Keto Diet ការប្រើប្រាស់ការណែនាំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើផលិតផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៃរាងកាយសម្រាប់ខ្លាញ់ការប្រើប្រាស់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់សុវត្ថិភាពម្រកទម្ងន់តាមរយៈ ketosis គឺជារលូននិងប្រសិទ្ធិភាព? ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងការណែនាំខាងក្រោម។ ផងដែរ,ការកំណែក្រដាសនៃសៀវភៅដៃនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅប្រអប់ជាមួយនឹងគ្រាប់ដែលអាចត្រូវបានបញ្ជាលើបណ្តាញនៅកម្ពុជា។
មុនពេលអាហារផឹកមួយកន្សោម Keto Diet, ការផឹកទឹកស្អាត។ យកថ្នាំនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អត្រានៃការកម្មវិធីអាចប្រែប្រួលពី ៣ សប្តាហ៍ទៅ ៣ ខែបន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ លូនចូលទៅរបបអាហារធម្មតា,ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ថយចំនួននៃខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។ បន្ទាប់ពីការផ្អាក,អ្នកអាចធ្វើការពិតណាស់។
អាហារក្នុងអំឡុងរបបអាហារ ketogenic ត្រូវការដើម្បីរួមបញ្ចូហារដែលមានឆ្អែតអាស៊ីតខ្លាញ់មាន៖Flaxseed និងប្រេងអូលីវ,ផ្លែអូលីវ,ខ្លាញ់ត្រី,ឈីស,គ្រាប់,ស៊ុត។ អនុញ្ញាតការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនសាច់និងផលិតផល។ ភាពចំនួននៃដ្រាត,វាគឺជាការល្អប្រសើរមិនប្រើច្រើនជាង ៣០ ក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុងមួយថ្ងៃ,ដូច្នេះទេអ្នកអាចនឹងគាំងនៅក្នុងការរំលាយអាហារនិងបំបែកនៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។
ចង្អុលបង្ហា៖
- ទម្ងន់លើសពីការកំណត់របស់អ្នកសម្រាប់កំណើនច្រើនជាង ១៥%។
- ធម្មបញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់នៅលើការគូរនិងក្រពះក្តៅមាន។
- Asthenic ម្ងឺប្រចាំថ្ងៃទន់ខ្សោយនិងទឹកចិត្តអារម្មណ៍។
ប្រើៈ
គ្រាប់គឺមានរចនាឡើងដើម្បីសុវត្ថិភាពបន្ថយទម្ងន់ដោយបញ្ចូលរាងកាយនៅក្នុងរដ្ឋមួយនៃ ketosis,និងមិនមានផលប៉ះពាល់,អរគុផ្សំធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែថ្នាំនេះមិនគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្ត្រីនៅក្នុងរដ្ឋនៃការមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះ។
