Keto Diet ^{កន្សោម}

Keto Diet –តែមួយគត់ថ្នាំដែលផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហា

បញ្ហានៃការលើសទម្ងន់ព្រួយបារម្ភណាស់មួយភាគធំនៃប្រជាជន។ បើយោងតាមស្ថិតិច្រើនជាងមួយភាគបីនៃពលរដ្ឋកម្ពុជាគឺទទួលរងពីជំងឺធាត់ច្រើនដំណាក់កាល។ ហើយប្រសិនបើនៅដំបូងវាហាក់ដូចមិនដូច្នេះទេបញ្ហាធំមួយនៅក្នុងអនាគត,លើសទម្ងន់នាំឱ្យសោកស្តាយណាផលវិបា។ ដ៏ធំផ្ទុកនៅលើការ musculoskeletal សន្លាក់និងបេះដូងប្រព័ន្ធ,ការខូចថ្លើម,ជំងឺផ្លូវចិត្តតួអក្សរទាំងអស់នេះគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចនៃការមានះថាមូលហេតុបន្ថែមទំងន់ដើម្បីសុខភាពរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា?

របបអាហារអាចត្រូវបានកម្លាំងខ្លាំងរាងកាយ។ មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងត្រូវបានអាននឹងអំណាចដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននៃអាហារបីដង,និងសូម្បីតែជំនួបធម្មតាឆ្ងាញ់ផលិតផលទាំងស្រុងនៅលើបន្លែនិងផ្លែឈើ។ និងកីឡាគឺមិនមែនទាំងអស់,ដោយសារនឹងមានច្រើនទៀតចុះខ្សោយសម្ពាធលើសន្លាក់។ ប៉ុន្តែម័យទំនើបផ្តល់នូរសាមញ្ញនិងសមរម្យគឺជាដំណោះស្រាយសុវត្ថិភាពម្រកទម្ងន់តាមរយៈ ketosis ប្រើប្រាស់ Keto Diet។ ធម្មជាតិដោះស្រាយយ៉ាងលឿន rebuilds ការរំលាយអាហារនិងកងកម្លាំងរាងកាយដើម្បីដុតចម្បងរក្សាទុកខ្លាញ់និងមិនឆាប់រហ័សរំដ្រាត។

ឥឡូវនេះនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ Keto Diet គឺជាការបោសសំអាតលក់ផលិតផលគណបក្ស,បន្ថយដោយ ៥០%! ប្រញាប់ឡើងដើម្បីទិញប្រសិទ្ធិភាពឆ្លុះគ្រាប់មុនពេលផុតកំណត់នៃកម្មវិធី។

មូលហេតុនៃការធាត់

លើសទម្ងន់អាចកើតមានឡើងសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃហេតុផល,ទាំងពីរហ្សែននិងអាកប្បកិរិធម្មជាតិ។

• ហ្សែនជម្រុញឱ្យកើនឡើងឡើងទម្ងន់បានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់,វាគឺជាការលំបាកដើម្បីរក្សាស្ដើងរូបភាព,ប្រសិនបើទាំងមូលគ្រួសារគឺជាធាត់។
• ម្ហូបអាហារទម្លាត–ពួកគេរួមមានមិនត្រឹមតែការកំណត់នៃការទំនិញប្រើប្រាស់,ប៉ុន្តែផងដែរបស់ពួកគេបរិមាណ,និងប្រេកង់នៃការបរិភោគ។ មួយសាច់មាន់ស្លាអាកាសធាតុនឹងធ្វើបាន,ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបរិភោគចៀនសាច់មាន់ជារៀងរាល់យប់គឺយ៉ាងលឿនបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរូបភាព។
• កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយ–ធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យការទំលាប់នៃការចំណាយចុងសប្តាហ៍នៅលើសាឡុងមើលទូរទស្សទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយដើម្បីដុតចេញមកពីម្ហូបអាហារកាឡូរីនៅក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់,ទម្រង់ជាខ្លាញ់ស្រទាប់ក្រោមស្បែកហើយនៅក្នុងផ្ទៃក្នុងសរីរាង្គ។
• អ័រម៉ូនការរំខាន–មានផ្ទៃពោះឬការអស់រដូវអាចជាញឹកញាប់កេះរំពឹងទុកទម្ងន់ដោយសារតែជំងឺនៃក្រពេញបញ្ចេប្រព័ន្ធនិងជម្ងឺក្រពេញ។
• ផ្លូវចិត្តកត្តាបរិភោគទម្លាប់សុខភាពល្អអាចក្លាយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានទៅជាស្ថានភាពតានតឹងនិងមានតែការសង្គ្រោះសម្រាប់គាត់គឺជាអាហារ។ ទោះ copious ជានិងឣាមនុស្សជាមួយនឹងបរិភោគជំងឺ,វានៅពេលដូចគ្នាបណ្តាលឱ្យមិនអាចផ្សះះថាក់រាងកាយ។

ការគំរាមកំហែងគឺធាត់ដើម្បីសុខភាព?

1. លើសទម្ងន់បង្កើនសម្ពាធលើឆ្អឹងកងខ្នងនិងជង្គង់សន្លាក់បណ្តាលឱ្យសន្លាក់,សន្លាក់ឆ្អឹង។
2. មនុស្សជាមួយនឹងលើសទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងបានកើនឡើងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងរហូតសូម្បីតែនៅអាយុដើមឆ្នាំ។
3. ការធាត់អាចបង្កឱ្យធ្ងន់ធ្ងរស្មុគ្រស្មាញអំពីរូបរាងនិងផ្លូវចិត្តតានតឹង។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដើម្បីជៀសមនុស្សត្រូវបានបិទ,គាត់មិនដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងកញ្ចក់ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមដើម្បីឆក់យកតឹង,មានគឺជារង្វង់កាចសាហាវដែលមានគឺគ្មានការគេចខ្លួន។
4. យើងអាចបញ្ជីទាំងនោះក្រោយមក,ដែលអាចនាំឱ្យមានទម្ងន់លើស,វាគឺជាការល្អប្រសើរដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការធាត់ម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្រាប់ Keto Diet នឹងជួយអ្នកដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងលឿនដោយគ្មានការបន្តិចមិនស្រួលនិងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់ដោះស្រាយ Keto Diet

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារ ketogenic របស់ខ្លួននិងគោលការណ៍សំខាន់ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយសរុបចំនួននៃកាឡូរីប្រើប្រាស់នៅក្នុងរបបអាហារ,គ្រាន់តែលុបបំបាត់ដ្រាតនិងជំនួសពួកគេជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ ការពេញចិត្តប្រេង,ឈីស,ស៊ុត,គ្រាប់និងជាច្រើនសាច់ផលិតផល។ ចំនួននៃដ្រាតនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំមិនគួរលើសពី ៥០ ក្រាម,និងនិយមទទួលបានពួកគេពីបន្លែបៃតងបៃតងដោយសារផ្អែមនិងម្សៅផលិតផលមួយចំនួនធំនៃល្បឿនលឿនជាតិស្ករដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំងន់។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកង្វះនៃដ្រាតរាងកាយនឹងត្រូវបានបង្ខំដើម្បីប្តូរទៅ ketosis–ការវិភាគនិងអុកនៃខ្លាញ់សម្រាប់បង្កើតថាមពល។ ដូច្នេះនឹងចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តម្រកទម្ងន់នៃរាងកាយ,ហើយអ្នកនឹងមិនអារម្មណ៍ឃ្លាន,ដោយសារធម្មតារបបអាហារ។

ផ្លាស់ប្តូររាងកាយចូលទៅក្នុង ketosis យូរគ្រប់គ្រាន់,នឹងយកច្រើនជាងពីរសប្តាហ៍ដើម្បីពេញលេញជំនួសនៅក្នុងម្ហូបអាហារខ្សែសង្វាក់ស្ករខ្លាញ់-ក្បាល។ នៅក្នុងរយៈពេលនេះអ្នកអាចពិសោធឈឺក្បាល,ខ្សោយ,ញាក់,និងធ្ងន់ធ្ងរនៃសុខភាព។

ប៉ុន្តែការតែមួយគន្សោម Keto Diet បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់ក្បាលឡើងទៅ ១ ម៉ោងនិងយ៉ាងខ្លាំងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបង់ទំងន់,ដោយសារតែធម្មជាតិរំញោចនៃការរំលាយអាហា។

ហេតុអ្វីបានជ្រើសរើស Keto Diet

ថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើននិងឱសថដែលសន្យារហ័សម្រកទម្ងន់,គ្រាប់ Keto Diet មានសម្គាល់សម្បត្តិ៖

• អ្នកមិនត្រូវការស្រេកឃ្លានឬដើម្បីផ្សងខ្លួនឯងជាមួយនឹងម្តត្ថ,សម្រកទម្ងកើតឡើងយឺតនិងបន្តិចម្តង,ស្បែកមិនមានស្នាមសង្វារត្រូវបង្កើតឡើងដែលជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងបន្ថែមទម្ងន់។
• កន្សោមផងដែរមានការស្ដារនិងប៉ូវកំលាំងឥទ្ធិពលលើរាងកាយបាត់អស់កម្លាំង,ធ្វើអោយប្រសើរម្មណ៍និងមានថាមពល។
• បង្កើនការរំលាយអាហារ,មានចេញពីរាងកាយនៃទ្រឹជាតិពុលនិងកាកសំណល់ផលិតផល។ ឈាមរត់ឈាមគឺជាប្រសើរឡើង,ឧបករណ៍មានប្រឆាំងអុកនិង rejuvenating ក្ខណៈសម្បត្តិកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឌីកាល់សេរីលើរាងកាយ។
• Keto Diet មិនមានភាគគីមីឬអាក្រក់សារធាតុអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មនិងផ្សេងទៀតផលប៉ះពាល់។ រូបមន្តធម្មជាតិល្បងនៅក្នុងទីក្រុងប៉ារី,ជាមួយនឹងការចូលរួមនៃការ ៣។០០០ នាក់,៩៦%នៃពួកគេបានបញ្ជាក់ថាគ្រាប់ដែលបានជួយពួកគេដើម្បីសម្រកទម្ងន់ពី ៤ ទៅ ៩ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែនៃការប្រើប្រាស់។

សមាសភាព Keto Diet

កន្សោមមានតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប្រភពដើម,ប្រសិទ្ធិភាពប្រតិបត្តិការនៅក្នុងស្មុគស្មាញ។ ពួកគេពង្រឹងគ្នាផ្សេងទៀតរបស់សកម្មភាពនិងបង្កគ្មានការគំរាមកំហែងដើម្បីសុខភាព។

• Guarana កស្រង់ –រុក្ខជាតិនេះត្រូវគេស្គាល់ថាសម្រាប់របស់ខ្លួនសមត្ថភាពដើម្បីបង្កើនល្បឿនដុតជាតិខ្លា–វារំញោចដំណើរការនៃការ thermogenesis,និងចលនាពោះវៀននិងធ្វើអោយប្រសើររំលាយ។
• ដកស្រង់កាហ្វេបៃតងសណ្តែក គឺជាឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកជាមួយនឹងរាងស្អាតសម្បត្តិ,ធ្វើអោយប្រសើលំហូរឈាមទៅគ្រប់រាងកាយ,យកជាតិពុលពីសរីរាង្គខា។
• កវីតាមីន –ជួយថ្លើមដើម្បីប្រសិទ្ធិភាពបំបែកជាតិខ្លាញ់និងការពារប្រឆាំងនឹងហួរផ្ទុក,ការពារការវិភាគនៃដ្រាត។
• Ketone អំបិល –ពន្លឿនការចូលទៅក្នុងរដ្ឋមួយនៃ ketosis,ការជួយដើម្បីបំបែកជាតិខ្លាញ់ដោយប្រើពួកវាជាបឋមប្រភពថាមពល។

អ្នកអាចបញ្ជាមួយធម្មជាតិស្ការសម្រាប់ល្បឿនលឿនស្ករគ្រា{៤៥€}(នៅកម្ពុជា),ប្រសិនបើអតិថិជនរបស់កម្មវិធីនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ។ សម្រកទម្ងន់និងផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងរាងកាយអ្នកនឹងទទួល!