ខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្ញុំចង់សម្រកទម្ងន់រហូតដល់ទៅ ៧០ គីឡូក្រាម។ របស់ខ្ញុំទម្ងន់គឺតែងតែល្អជាង ១០០ ហើយវាមិនបានរំខានខ្ញុំរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការខុសច្បាប់បេះដូង។ ជំរុញឱ្យឃ្លាននិងផ្សេងទៀតគ្រោះថ្នាក់សុខភាពអាហារខ្ញុំបានព្យាយាកន្សោម Keto Diet ជាមួយនឹងរបបអាហារ ketogenic ហើយវាបានបង់បិទ។ ទម្ងន់បានយ៉ាងរលូន,និងការឃ្លានមិនបាន,នៅលើផ្ទុយមក,ខ្ញុំត្រូវបានកាន់តែច្រើនរីករាយជាងធម្មតា!
ធ្លាក់ចុះនៅលើគ្រាប់ទាំង ១៣ គីឡូក្រាមនៅក្នុងពីរខែ។ គិតថាលទ្ធផលគឺជាការល្អ,មិនមានការងារដើម្បីធ្វើ,ប៉ុន្តែយ៉ាងលឿនដើម្បីសម្រកទម្ងន់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព,ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងយ៉ាងរលូននិងស្ងាត់,គ្រាន់តែបរិភោគនិងសម្រកទម្ងន់។
ល្អបំផុតសំណងដែលខ្ញុំបានព្យាយាមរកទម្ងន់គឺជាជាប់គាំងនិងមិនកើនឡើង,បើទោះបីជាឥឡូវនេះខ្ញុំបានអនុញ្ញាតខ្លួនឯងស្ករឬសូកូឡា។ ត្រូវបានអាចសម្រកទម្ងន់ជិតពីរដង,នៅពេលដូចគ្នា–យស្រួលណាស់,ស្ទើរតែគ្មានការផ្លាស់ប្តូរបាន។
បរិភោគនិងសម្រកទម្ងន់–វាគឺអាចធ្វើបាន? វាប្រែចេញ,ប្រសិនបើអ្នកផឹកន្សោម Keto Diet។ មិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង,ជាការពិតណាស់,មានតែខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន,ប៉ុន្តែការឃ្លានមិនអារម្មណ៍។ បន្តិចមិនធម្មតានៅពេលដំបូងដើម្បីបរិភោគ,ប៉ុន្តែអ្នកទទួលបានប្រើដើម្បីឆាប់រហ័ស។
Keto-អាហារ–នៅក្នុងខ្លួនជារឿងអស្ចារ្យ,ប៉ុន្តែជាមួយនឹងគ្រាប់ទាំងដំណើរការស្ទើរតែពីរដងលឿន។ ហើយនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលមានតែនឹងនៅលើរបបអាហារ,មានគឺជាទន់ខ្សោយ,រាងកាយភ្លាមផ្លាស់ទីនិងខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមដើម្បីដុត។