របបអាហារក្នុងអំឡុងពេលលំពែងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ ។ របបអាហារដែលជួយសម្រាលភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃលំពែងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ - នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ និងបន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំដូចជារបៀបរស់នៅ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាលំពែងអាចត្រូវបានជៀសវាងនៅពេលអនាគត។
អាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេល exacerbation
ក្នុងករណីមានជំងឺរលាកលំពែងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អាហាររូបត្ថម្ភទន់ភ្លន់ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ 12 ខែ។ ក្នុងរយៈពេលដ៏យូរបែបនេះមុខងារនៃសរីរាង្គពោះត្រូវបានស្តារឡើងវិញស្ទើរតែទាំងស្រុងហើយរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ របបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងការកើតឡើងវិញនៅពេលអនាគត។
ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកលំពែងអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារលេខ 5 ដែលត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមទាក់ទងនឹងភាពជាក់លាក់និងភាពអត់ធ្មត់នៃអាហារមួយចំនួន។
ទិដ្ឋភាពអាហារូបត្ថម្ភ៖
- exacerbation ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង exacerbation ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង កំទេចអាហាររហូតដល់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- ចំនួនតិចតួចនៃការបម្រើ;
- ការទទួលទានបណ្តោះអាសន្នរវាងអាហារ 3-4 ម៉ោង;
- អាហារក្តៅ;
- បរិមាណអំបិលតិចតួច។
មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែញ៉ាំច្រើនពេក។ ប្រសិនបើជំងឺរលាកលំពែងកាន់តែអាក្រក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ យោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់មន្ទីរពេទ្យ របបអាហារនឹងត្រូវអនុវត្តតាមដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ក្នុងករណីមានបញ្ហានៃការញ៉ាំតិចតួចបំផុត។
តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីបាន ប្រសិនបើលំពែងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?
ទោះបីជាមានការរឹតបន្តឹងជាច្រើនក៏ដោយ របបអាហារដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកលំពែងគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើន។ ជាពិសេស របបអាហារមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ចាប់តាំងពីការបំបែករបស់វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងតិចជាងការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត។
សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់។ វាអាចជាទួរគី សាច់គោ សាច់មាន់ ឬទន្សាយ។ ត្រីដែលល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសគឺត្រី cod, carp, pike និង pollock ។
ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវតែចំហុយ ឬនៅក្នុងឡ ហើយបម្រើក្នុងស៊ុប ប៉ាស្តា ប្រហិត និងបាល់ ពោលគឺក្នុងទម្រង់កំទេច។
ស៊ុត។ របបអាហារលំពែងរួមមានចានស៊ុត លើកលែងតែស៊ុតចៀន។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺ omelet ស៊ុតពណ៌សចំហុយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសស៊ុតមាន់ជាមួយ quails ដោយសារតែប្រូតេអ៊ីននៃក្រោយគឺងាយស្រួលជាងក្នុងការរំលាយ។
ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោ fermented kefir Cream sour និងទឹកដោះគោជូរត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺយោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃមាតិកាខ្លាញ់ទាប (មិនលើសពី 1-1.5%) ។ Curd គឺអាចទទួលយកបានប្រសិនបើវាស្រស់ ឬចំហុយជាទម្រង់ pudding ។ ទឹកដោះគោទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលលំពែងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រាងកាយពិបាករំលាយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជំនួសវាដោយទឹកដោះគោពពែឬពពែដែលមានសារធាតុ hypoallergenic ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យណែនាំ oatmeal ឆ្អិនទៅក្នុងរបបអាហារនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ។ Buckwheat អង្ករ និង semolina មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើក្រពះដោយមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អនៅក្នុងលំពែង។ ចំពោះនំប៉័ង វាជាការប្រសើរក្នុងការដកចេញជាបណ្តោះអាសន្ននូវប្រភេទស្រូវសាលីពីម៉ឺនុយ ឬជំនួសវាដោយនំកែកឃឺ ឬខូគី។
ភេសជ្ជៈ មុខងារធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ចំពោះជំងឺរលាកលំពែង អ្នកត្រូវប្រើទឹកស្អាតយ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រកន្លះ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែ ចាហួយ ផ្កាឈូក ឬកន្ទក់ ទឹកតែរុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលល្អ។ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការផឹក chicory សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែលមានប្រសិទ្ធិភាព choleretic ។
គ្រាប់និងគ្រាប់។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការលើកលែងទោសរយៈពេលយូរ គ្រាប់ Walnut គ្រាប់ដើមទ្រូង ឬគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃអប្បបរមា ហើយក្នុងបរិមាណតិចតួចមិនបង្កើនការផ្ទុកនៅលើក្រពេញនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហារ
ដើម្បីបងា្ករការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវទៅដំណាក់កាលដែលទទួលបាន ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំបញ្ជីនៃការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃអាហារដែលជំរុញដល់ដំណើរការសកម្មនៃលំពែង និងគិតគូរពីការមិនអត់ឱនផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអាហារដែលត្រូវបានហាមឃាត់ដោយជំងឺរលាកលំពែង។
ផលិតផលហាមឃាត់ដោយជំងឺរលាកលំពែង
ខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖
- សាច់ខ្លាញ់ ខ្លាញ់ និងប្រភេទត្រីមួយចំនួន (មូឡែត ត្រីសាម៉ុង ត្រីឆ្លាម ត្រីគល់រាំង) ក៏ដូចជាពងត្រី។
- ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកនិងសាច់ចៀម;
- នំបុ័ង rye;
- ផលិតផលសាច់ (សាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ក្រក ជាដើម) និងសាច់ក្រក;
- អាហារកំប៉ុង, pickles, pickles;
- គ្រឿងទេសដី គ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេស;
- ប្រភេទបន្លែមួយចំនួន (radish, rutabaga, radish, ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស ក៏ដូចជាស្ពៃក្តោបពណ៌ស ផ្សិត និង legumes ដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃរឹង);
- ផ្លែឈើជូរ;
- ទឹកក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចឃ្វិច និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃផ្លែក្រូចឆ្មារ;
- ផ្លែឈើស្ករគ្រាប់;
- ទឹកដោះគោ condensed;
- Cream sour, ទឹកដោះគោ curdled និងក្រែមធ្ងន់;
- ភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងកាហ្វេ;
- ផលិតផលសូកូឡា នំខេក នំប៉ាវ នំម៉ាម៉ាឡាដ ការ៉ាមែល ស្ករគ្រាប់ និងបង្អែមផ្សេងៗទៀត។
ដំបូន្មាន! វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងអាហារដែលមិនមានសុខភាព (ដំឡូងបំពង សាច់ហឹរ) បំពងបារាំង នំកែកឃឺ និងគ្រាប់ប្រៃជារៀងរហូត ដើម្បីជៀសវាងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
លើសពីនេះទៀត អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក (មិនត្រឹមតែភេសជ្ជៈរឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្រាក្រឡុកដែលមានជាតិអាល់កុលទាបផងដែរ)។
ជាតិអាល់កុលអាចបណ្តាលឱ្យ sphincter នៃ Oddi (ឧបករណ៍សន្ទះបិទបើកដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនានៃអង់ស៊ីមក្នុងបំពង់រំលាយអាហារនិងការពារការចេញផ្សាយភ្លាមនៃអាហាររំលាយអាហារ) ចុះកិច្ចសន្យា។
បន្ទាប់ពីទទួលទានរួច សន្ទះ "ក្តៅ" ប្រហែលជាមិនបើកទាន់ពេលទេ ហើយទឹករំលាយអាហារនឹងត្រូវបានស្ទះនៅក្នុងបំពង់ ដែលនឹងនាំឱ្យការវាយប្រហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងផលវិបាកមិនល្អ។
បញ្ជីអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង
ក្នុងអំឡុងពេល 2-3 ថ្ងៃដំបូងនៃការតមអាហារនិងការផឹកវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមួយនឹងដំណើរការរលាកដែលបញ្ចេញសម្លេង។ បរិមាណទឹកដែលបានប្រើ ភាពញឹកញាប់នៃការគ្រប់គ្រង បរិមាណនៃផ្នែកនីមួយៗដែលប្រើត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។ បរិមាណប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលគឺ 2,5 លីត្រ។
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន ចៀន ឬត្រជាក់ មិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទេ - សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានផាសុកភាព និងមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។ ប្រសិនបើស្ត្រីឈឺអាចផឹកបាន ហើយមិនក្អួតម្តងហើយម្តងទៀតទេ កត្តាខាងក្រោមត្រូវបានអនុញ្ញាត៖
- ទឹកអាល់កាឡាំងរ៉ែក្នុងទម្រង់ក្តៅដោយគ្មានឧស្ម័ន;
- តែខ្សោយ;
- compotes;
- ចាហួយ។
ផឹកទឹកពីរបីស្លាបព្រា ប៉ុន្តែញឹកញាប់។
ប្រសិនបើដោយសារភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអ្នកជំងឺ ចាំបាច់ត្រូវពន្យាររបបផឹកលើសពី 3 ថ្ងៃ ប្រសិនបើរោគសញ្ញា dyspeptic កើតឡើង ហើយការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបន្តនៅក្នុងផ្នែកព្យាបាលដ៏ល្អ គ្លុយកូស និងវីតាមីនគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រង។
ការវាយតម្លៃម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃប៉ាន់ស្មាន
របបអាហារឆៅមិនមែនជាការណែនាំទេ។ អ្នកអាចរៀបចំចានហឹរនិងចាំបាច់ជាច្រើនពីផលិតផលដែលអនុញ្ញាត។ មុនពេលប្រើរបបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយយកទៅពិចារណានូវការណែនាំទាំងអស់របស់គាត់។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទាក់ទងអ្នកឯកទេសបានទេ ម៉ឺនុយគំរូនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះ ដែលមានផលិតផលចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងកម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន និងបង្ហាញពីពេលវេលាដែលបានណែនាំនៃការទទួលទាន។
អាហារពេលព្រឹកលើកទី 1 (7.00 - 7.30) pudding semolina
អាហារពេលព្រឹកដំបូងគួរតែមានពន្លឺ ប៉ុន្តែក៏មានជីវជាតិផងដែរ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ វាអាចជាស៊ុបស្រួយ បបរ semolina ចានឈីក្រុម Fulham ឬបបរអង្ករជាមួយនឹងផ្លែឈើ។ អ្នកដែលចូលចិត្តបង្អែមប្រាកដជាចូលចិត្តឈីក្រុម Fulham ជាមួយយៈសាពូនមី។ ភេសជ្ជៈគួរតែជាទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬតែខ្សោយ (chamomile, mint ឬ rosehip)។ ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែ។
អាហារពេលព្រឹកលើកទី 2 (9.00 - 9.30) ផ្លែប៉ោមដុតនំ
អាហារពេលព្រឹកទីពីររួមមានអាហារសម្រន់ស្រាលៗ ដើម្បីបំពេញថាមពលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរើសយកផ្លែប័រដុតនំ ឬផ្លែប៉ោម (គ្មានស្បែក) រីករាយជាមួយចាហួយផ្លែឈើ ញ៉ាំចេកតូចមួយ ឬផឹកទឹកដោះគោជូរ។
អាហារថ្ងៃត្រង់ (12.00 - 12.30) ស៊ុប barley គុជខ្យងជាមួយនំកែកឃឺ
ដោយមិនគិតពីការរឹតបន្តឹងរបបអាហាររបស់អ្នក អាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយបំផុតគួរតែជាការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើស៊ុប barley គុជខ្យងជាមួយនំកែកឃឺ ស្ករត្នោត (ការ៉ុត) ឬដំឡូងបារាំង។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយ compote ឬទឹកដោះគោ។
តែពេលរសៀល (16.00 - 16.30) mousse ផ្លែឈើ
មុនពេលអាហារពេលល្ងាច អ្នកប្រាកដជាត្រូវរៀបចំអាហារសម្រន់ពេលរសៀល ដែលអាចរួមបញ្ចូលចាហួយ oatmeal ជាមួយនំប៉័ងស្ងួត ចាហួយទឹកដោះគោ មូសផ្លែឈើ ឬឈីក្រុម Fulham ។
អាហារពេលល្ងាច (20.00 - 20.30) Buckwheat
ដើម្បីជៀសវាងការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម អ្នកគួរតែបម្រើ buckwheat, semolina ឬអង្ករ, pasta ជាមួយបន្លែ ឬបាល់ត្រីជាមួយនឹងបន្លែសុទ្ធសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃភេសជ្ជៈគឺជាតែខ្សោយដែលអាចត្រូវបានពនរដោយទឹកដោះគោ។ ធាតុចុងក្រោយនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រហែលជាពាក់កណ្តាលកែវនៃ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលស្រវឹងល្អបំផុតមុនពេលចូលគេង។
ដំបូន្មាន! នៅពេលចម្អិនអាហារអ្នកមិនគួរបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកទេ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងអាហារតែប៉ុណ្ណោះមុនពេលបម្រើប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វាមិនគួរលើសពី 10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
រាងកាយនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយពីភាពធ្ងន់ធ្ងរព្រោះរបបអាហារជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈពេលដ៏យូរ (6 ទៅ 12 ខែ) អនុវត្តតាមការណែនាំនិងដំបូន្មានទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
រូបមន្តអាហារសម្រន់
ដំឡូងបារាំងជាមួយសាច់មាន់
យើងត្រូវការ៖ ដំឡូងបារាំង សុដន់មាន់ ការ៉ុត ឱសថ ខ្ទឹមបារាំង ប្រេងបន្លែ។
ស្ងោរសុដន់មាន់ ហើយឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ឬម៉ាស៊ីនលាយ រួមជាមួយការ៉ុតឆ្អិន និងខ្ទឹមបារាំងតូចៗ។
ចម្អិនដំឡូងហើយច្របាច់វា។ យើងបង្កើតជារង្វង់នៃសាច់សុទ្ធដែលយើងបន្ថែមសាច់ minced ល្អនិងបង្កើតជាបាល់មួយ។ បាល់ត្រូវបានដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
បាល់ទឹកកកត្រូវបានដាក់ក្នុងឡចំហាយឬឡ។ នៅពេលដុតនំនៅក្នុងឡ បាល់គួរតែត្រូវបានដាក់ក្នុងផ្សិតលាបខ្លាញ់ពីមុនជាមួយនឹងបរិមាណប្រេងបន្លែតិចតួច។ កំដៅ oven ទៅ 220 ° C ។ នៅពេលបម្រើសូមប្រោះជាមួយឱសថ។
អាំងគុជ
យើងនឹងត្រូវការ: ប្រេងបន្លែតិចតួច ការ៉ុតមួយ ខ្ទឹមបារាំងមួយ ទឹក (ប្រហែល 0.5 លីត្រ) ប៉េងប៉ោះមួយ ។
ចាក់ទឹកចូលក្នុងបារីគុជខ្យងហើយចម្អិន 45 នាទីរហូតដល់វាឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបង្ហូរទឹកដែលលើសចេញ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយតំណក់ ហើយទុកវាចោល។
ចៀនខ្ទឹមបារាំងជាមួយប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រា បន្ថែមការ៉ុតដឹងគុណ ប៉េងប៉ោះកាត់ល្អ ដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០ នាទីលើកំដៅទាបក្រោមគំរប។ barley គុជខ្យងត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនលាយមួយបន្លែ stewed ត្រូវបានបន្ថែម, បញ្ចូលគ្នានិងគ្របដណ្តប់សម្រាប់ 5-6 នាទីផ្សេងទៀត។
សាច់ក្រកនៅផ្ទះ
យក៖ សុដន់មាន់ ៧០០ ក្រាម, ក្រែមជូរ ៣០០ មីលីលីត្រ, ស៊ុតស ៣, អំបិលបន្តិច, បន្លែប្រសិនបើចង់បាន។
យើងកាត់សុដន់ឆៅហើយដាក់វាតាមរយៈម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់ទន់។ បន្ថែមប្រូតេអ៊ីន អំបិលបន្តិច និងបន្លែប្រសិនបើចាំបាច់។
ចាក់ក្រែមត្រជាក់ចូលទៅក្នុងម៉ាស់លទ្ធផលនិង knead ។
ញែកសាច់ minced មួយភាគបីនៅលើ foil ដែលនៅជាប់គ្នាហើយបង្កើតជាសាច់ក្រកដោយទាញគែមចេញដោយខ្សែស្រឡាយ។ ដូច្នេះយើងរៀបចំសាច់ក្រកបី។ ដាំទឹកក្នុងខ្ទះធំមួយ បន្ទាប់ពីពុះរួចកាត់បន្ថយកំដៅ (ដើម្បីកុំឱ្យទឹកឆ្អិន ប៉ុន្តែរក្សាសីតុណ្ហភាពរបស់វា)។ យើងដាក់សាច់ក្រកក្នុងខ្ទះហើយដាក់វានៅលើខ្ទះពីលើដើម្បីកុំឱ្យវាលេចចេញមក។ ចម្អិនមួយម៉ោង។ យកខ្ទះចេញពីខ្ទះ ទុកអោយត្រជាក់ រួចយកក្រដាស់ចេញ។ ច្របាច់និងបម្រើ។
របបអាហារបន្ទាប់ពីជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
របបអាហារបន្ទាប់ពីការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកលំពែងផ្តល់នូវការធូរស្រាលមួយចំនួន។ គ្រាប់ គ្រាប់ ប៉ាស្តា ប្រេង និងផលិតផលផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺបន្តិចម្តងៗ។ វាគួរតែដូចគ្នានឹងអំឡុងពេលនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ តាមដានភាពញឹកញាប់នៃអាហារ និងទំហំផ្នែកតូច។ អ្នកគួរតែញ៉ាំរៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង ដើម្បីចៀសវាងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារមួយ។
នៅពេលដែលរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកលំពែងត្រូវបានដោះស្រាយ និងរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានអនុវត្ត អតិថិជនគួរតែបន្តរបបអាហារលេខ 5 ។ សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine យ៉ាងហោចណាស់អាហារផ្អែមមួយចំនួនរួមទាំងទឹកឃ្មុំត្រូវបានហាមឃាត់។
តើអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីជាមួយជំងឺរលាកលំពែង ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះបានកន្លងផុតទៅ៖
- ប៉ាស្តា;
- នំបុ័ងស្ងួត;
- oatmeal;
- barley;
- ប្រេងបន្លែ;
- បន្លែនិងផ្លែឈើឆ្អិនឬដុតនំ;
- ចាហួយនិង compotes;
- សាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រី;
- ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ស្រស់បំផុត;
- ពងស្វាស;
- ប៊ឺ
ផលិតផលរបបអាហារបែបនេះមិនសមរម្យសម្រាប់ការទទួលទានធម្មតាទេ។ ប្រេងគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច ដោយបន្ថែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សម្លបន្លែជាដើម។
នៅពេលជ្រើសរើសខឺណែលនៅក្នុងផលិតផលអាហារអ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រូតេអ៊ីន។ ស៊ុបនិង casseroles ត្រូវបានរៀបចំនៅមូលដ្ឋាន។ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្លូវរំលាយអាហារ។ ដូចនៅក្នុងករណីនៃទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះនៅពេលដែលជំងឺនេះបាត់ទៅឈីក្រុម Fulham, kefir និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀតគួរតែស្រស់និងមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ អ្នកអាចផឹកតែខ្សោយ, decoctions ឱសថ, chicory ។
ដើម្បីការពារកុំឲ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងវិញ វិធានការខាងក្រោមនេះនៅតែត្រូវហាមឃាត់៖
- cupcakes និងកុម្មង់នំ;
- pickled, វ័យក្មេង, ជាតិខ្លាញ់, ផលិតផលជក់បារី;
- legumes;
- ជាតិអាល់កុល;
- ប្រភេទខ្លាញ់នៃឈីសសាច់ក្រក;
- ក្រែម, ក្រែម;
- ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹម, radishes, sorrel, rhubarb;
- កាលបរិច្ឆេទ, ផ្លែល្វា;
- ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែប៉ោមជូរ, ផ្លែក្រូច;
- ទឹកជ្រលក់និងគ្រឿងទេសទាំងអស់;
- សូដា។
របបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស រួមទាំងលំពែងផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ការនេះសរីរាង្គត្រូវបានស្ដារឡើងវិញរាបស្មើ។
ជួយនៅផ្ទះជាមួយភាពធ្ងន់ធ្ងរ
នៅក្នុងករណីនៃការរលាកស្រួចស្រាវ, ខាងក្រោមនឹងជួយ:
- ការសម្រាកពេញលេញក្នុងអំឡុងពេលនៃការឈឺចាប់តំរងនោម;
- ទឹកកកនៅក្នុងតំបន់នៃការរលាក (និយមកំរាលកំដៅជាមួយទឹកត្រជាក់);
- តមអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃ។
ការបដិសេធទាំងស្រុងពីអាហារក្នុងអំឡុងពេលនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យលំពែងស្ងប់ស្ងាត់បញ្ឈប់ការផលិតអង់ស៊ីមហើយជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវជួនកាលមិនអាចទ្រាំបាន។
នៅថ្ងៃដំបូង មានតែភេសជ្ជៈ និងទំនិញខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់៖
- តែខ្សោយដោយគ្មានជាតិស្ករ;
- ទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបព្រៃ;
- នៅតែទឹកសារធាតុរ៉ែ;
- ក្នុងករណីពិសេស បន្ទាប់ពីឃ្លាន វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនំខេក ឬខូគីក្នុងកម្រិតតូច។