ជំនួយពីឧបករណ៍ជំនួយដំបូង - កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មានមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ពេញនិយមមួយដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់លើសក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អស់មួយរយៈ។សូម្បីតែនៅចុងសតវត្សទី 19 វេជ្ជបណ្ឌិតអង់គ្លេសមួយចំនួនបានណែនាំអ្នកជំងឺលើសទម្ងន់របស់ពួកគេឱ្យលេបធ្យូងដើម្បីសម្អាតក្រពះនិងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សក៏កំពុងងាកមកប្រើគ្រាប់ធ្យូងពណ៌ស ឬខ្មៅតាមបែបប្រពៃណី ដើម្បីមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។អ្នកគាំទ្រមួយចំនួនធំនៃវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពអាចរកបាន និងតម្លៃទាបនៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។វាត្រូវបានលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដែលជំរុញឱ្យមនុស្សជឿថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។

មនុស្សជាច្រើនដែលបានឮអំពីវិធីសាស្រ្តមិនធម្មតានេះឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយតើប្រភេទនៃការសម្រកទម្ងន់លើសអាចជាអ្វី។ការសង្ស័យរបស់មនុស្សមិនគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ព្រោះធ្យូងដែលធ្វើឲ្យសកម្មមិនមានគោលបំណងដំបូងឡើយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាជាឱសថដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការពុល ចាប់តាំងពីគ្រាប់ខ្មៅ ឬសតូចៗទាំងនេះដែលមានផ្ទៃ porous ស្រូបយកសារធាតុពុលទាំងអស់ដែលចូលទៅក្នុងក្រពះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ដូច្នេះតើវិធីព្យាបាលដ៏ពេញនិយមនេះធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានលឿន?

ផលប៉ះពាល់នៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជាការពិត អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានវេទមន្តណាមួយពីការប្រើប្រាស់សំណងនេះទេ។ជាការពិត វាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាត្រូវបានគេប្រើជាជំនួយ។ដំបូង កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មមិនអាចដុតកោសិកាខ្លាញ់បានទេ ឬតាមវិធីស្មុគស្មាញមួយចំនួន ស្រូបបរិមាណដ៏ច្រើន និងយកពួកវាចេញពីរាងកាយតាមធម្មជាតិ។អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា ជាការពិត ធ្យូងមានសមត្ថភាពស្រូបយកកោសិកាខ្លាញ់តិចតួច ប៉ុន្តែមិនប្រសើរជាងអាហារបំប៉នធម្មតានោះទេ។នោះគឺដោយគ្មានរបបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយ ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការសម្រកទម្ងន់នឹងសូន្យ។

ទ្រព្យសម្បត្តិនៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ផោនបន្ថែមមួយចំនួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស គឺជាការទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន។ប្រសិនបើអ្នកផឹកធ្យូងនៅលើពោះទទេ វានឹងធ្វើឱ្យចំណង់អាហាររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។នេះកើតឡើងដោយសារតែធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មរារាំងចលនាពោះវៀន។ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំតិចច្រើន ដែលជួយសម្រកទម្ងន់។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ឱសថរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដូចជា chamomile ឬ mint teas អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើមនុស្ស។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

វាពិបាកក្នុងការនិយាយអំពីចំនួនគីឡូក្រាមដែលវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មព្រោះវាមិនមែនដោយសារតែវាទេដែលវានៅតែកើតឡើង។ផ្តោតលើការចង្អុលបង្ហាញនៃវិធីសាស្រ្តរបបអាហារជាក់លាក់។ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការទទួលទានកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មខ្មៅក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារគឺថានៅពេលដែលនៅក្នុងក្រពះវានឹងចងសារធាតុពុលទាំងអស់នៅទីនោះ ផលិតផលបំបែកអាហារ សារធាតុពុល និងយកពួកវាចេញពីក្រពះពោះវៀន។ឥទ្ធិពលនៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មពណ៌សគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។វាត្រូវបានផ្អែកលើស៊ីលីកុនឌីអុកស៊ីតដែលដំណើរការដោយការដកលោហៈធ្ងន់ សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី និងជាតិពុលចេញពីឈាម។ធ្យូងថ្មពណ៌សក៏មានផ្ទុកនូវកោសិកា microcrystalline cellulose ផងដែរ។នៅពេលដែលនៅក្នុងក្រពះវាហើម ស្រូប និងសម្អាតពីជញ្ជាំងនៃក្រពះ និងពោះវៀន៖ សំណល់នៃទឹកក្រពះ និងទឹកប្រមាត់ ក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។តាមវិធីធម្មជាតិ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នេះត្រូវបានលុបចេញពីរាងកាយ។

អ្វីក៏ដោយដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយបានថា ធ្យូងថ្មនៅតែជាថ្នាំពេទ្យ ដែលមានន័យថាវាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងកម្រិតកំណត់។ព្យាយាមធ្វើតាមការណែនាំ ដើម្បីកុំឱ្យលើសពីកម្រិតអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។បើមិនដូច្នោះទេ នេះគឺមានបញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀន៖ ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មរយៈពេលយូរ សាច់ដុំពោះវៀនអាចបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការចុះកិច្ចសន្យាធម្មតា។ជាលទ្ធផល នេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការទល់លាមក ឬផ្ទុយទៅវិញរាគ។

នៅ glance ដំបូងវានឹងមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានមួយចំនួនពីការទទួលទានកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារមួយ។ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា ជាដំបូងនេះគឺជាថ្នាំដែលមានន័យថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើប្រើក្នុងរយៈពេលយូរ។

វិធីយកកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធរបបអាហារ ឬថ្ងៃតមអាហារ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាដោយប្រើសំណងនេះ អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បាន។អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ឱកាសនៃការទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់មានភាពប្រសើរឡើងដោយពាក់កណ្តាលនៃលទ្ធផលដែលបានសន្យាដំបូងដោយរបបអាហារ។

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការលេបថ្នាំគ្រាប់កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម៖

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្ត	ការគណនាបរិមាណ
យោងតាមវិធីសាស្រ្តដំបូង ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកបង្កើនកម្រិតថ្នាំដោយមួយគ្រាប់។	ទីមួយថ្លឹងខ្លួនឯង។គ្រោងការណ៍បុរាណសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ធ្យូងដើម្បីសម្អាតក្រពះបញ្ជាក់ថា 1 គ្រាប់ត្រូវគ្នានឹងទម្ងន់ដប់គីឡូក្រាមនៃមនុស្សម្នាក់។ឧទាហរណ៍អ្នកមាន 80 គីឡូក្រាម។នៅថ្ងៃដំបូងអ្នកគួរលេបបីគ្រាប់ - មួយគ្រាប់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវលេប 4 គ្រាប់បន្ទាប់មក 5 គ្រាប់ហើយបន្តរហូតដល់អ្នកឈានដល់ប្រាំបីក្នុងមួយថ្ងៃ។
យោងតាមវិធីសាស្រ្តទីពីរពេញមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវផឹកចំនួនគ្រាប់កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយទម្ងន់របស់អ្នក (ដោយប្រើរូបមន្តដូចគ្នា) ។	មនុស្សដែលមានទំងន់ 80 គីឡូក្រាមត្រូវលេប 8 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែបើតាមវិធីទី៣ ទម្ងន់របស់មនុស្សមិនចាំបាច់ត្រូវគិតទេ។	ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកត្រូវលេបដប់គ្រាប់។

ក្នុងករណីទាំងអស់ការប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់គោលបំណងនៃការសម្រកទម្ងន់មិនគួរលើសពី 10 ថ្ងៃ។បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាដប់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែសម្រាកពីរសប្តាហ៍។ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ វដ្តនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀត 3 ដងជាមួយនឹងការសម្រាក។

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារអ្នកមិនគួរញ៉ាំ:

• បង្អែម;
• ដុតនំ;
• អាហារកំប៉ុង អំបិល និងជក់បារី;
• អាហារចៀន;
• គ្រឿងទេសហឹរ;
• mayonnaise;
• ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹង។

លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលនៃរបបអាហារធ្យូងថ្មអ្នកត្រូវតែយកវីតាមីនស្មុគស្មាញ។នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា រួមជាមួយនឹងធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនឹងស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ដូច្នេះពួកគេត្រូវបំពេញបន្ថែមជាប្រចាំដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាសុខភាព។ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចថា អ្នកត្រូវផឹកទឹកស្អាត មួយលីត្រកន្លះ ទៅពីរលីត្រ ឱ្យបានទៀងទាត់ ដែលជាការជំរុញការសម្អាតរាងកាយផងដែរ។

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម អ្នកអាចងាកទៅរករបបអាហារមិនយូរប៉ុន្មាន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តែ 3 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភរយៈពេល 3 ថ្ងៃគឺនឹកឃើញដល់ថ្ងៃតមអាហារ ឬរបបអាហារ mono ចាប់តាំងពីបញ្ជីនៃអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងវាត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅអប្បបរមា។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផលិតផលទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពល laxative ដែលនៅក្នុងករណីនៃការទទួលយកកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាកត្តាសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ធ្យូងធ្វើឱ្យទល់លាមក ហើយអាហារទាំងនេះនឹងជួយរក្សាមុខងារពោះវៀនធម្មតា ដូច្នេះការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនថយចុះទេ។

របបអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃគឺផ្អែកលើការទទួលទានគ្រាប់ធ្យូងថ្មខ្មៅជាច្រើនគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយផ្អែកលើទម្ងន់របស់មនុស្ស។ចែកបរិមាណនេះជាអាហារបី។ថ្នាំគ្រាប់នឹងត្រូវលេបមុនពេលពួកគេម្នាក់ៗកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។នៅថ្ងៃដំបូងរបបអាហារទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងមាន kefir និងទឹកមួយលីត្រដែលអ្នកត្រូវលាងសម្អាតគ្រាប់។នៅថ្ងៃទីពីរនៃរបបអាហារអ្នកនឹងត្រូវអង្គុយនៅលើផ្លែប៉ោម។អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើធំពីរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។នៅថ្ងៃទីបីដែលមានបំណងដករាងកាយចេញពីរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ម៉ឺនុយបន្លែត្រូវបានផ្តល់ជូន។អ្នកនឹងអាចញ៉ាំបន្លែប្រហែលមួយគីឡូក្រាមក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដ ឬចំហុយ។នៅថ្ងៃទីបីបន្លែអាចត្រូវបានភ្លក្សរសជាតិបន្តិចជាមួយប្រេងបន្លែ។

វដ្តនៃការតមអាហាររយៈពេល 3 ថ្ងៃផ្តល់នូវគ្រាប់ធ្យូងថ្មខ្មៅជាច្រើនគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃតាមវេជ្ជបញ្ជា ដោយផ្អែកលើទម្ងន់របស់មនុស្ស៖ 1 គ្រាប់ក្នុង 10 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ក្នុងករណីធ្យូងថ្មពណ៌ស កំរិតប្រើនឹងខុសគ្នាបន្តិច។ដើម្បីគណនាបានត្រឹមត្រូវ សូមមើលការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំ។ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកស្ថិតក្នុងចន្លោះពី 45 ទៅ 60 គីឡូក្រាមនោះ 5 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ 60-70 គីឡូក្រាម ចូរលេបថ្នាំចំនួន 8 គ្រាប់ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់រហូតដល់ 80 គីឡូក្រាម - 10 គ្រាប់ និងលើសពីនេះ - 12 ។

អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់

កុំភ្លេចថាកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម, ដូចជាថ្នាំដទៃទៀត, មានផលប៉ះពាល់និង contraindications ជាច្រើន។បញ្ជីរបស់ពួកគេគឺទូលំទូលាយណាស់ ហើយពិតជាអាចបញ្ឈប់មនុស្សមួយចំនួនពីការយកធ្យូងថ្មសម្រាប់គោលបំណងសម្រកទម្ងន់។មួយចំនួននៃអ្នកដែលត្រូវបាន contraindicated ពីការប្រើប្រាស់កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូររួមមាន:

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយបំបៅដោះកូន;
• ទទួលរងពីដំបៅក្រពះ;
• មនុស្សដែលមានការស្ទះពោះវៀន;
• អ្នកដែលមានការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ;
• ទទួលរងពី atony ពោះវៀន;
• ងាយនឹងហូរឈាមនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន;
• អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ;
• អ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមទាបរ៉ាំរ៉ៃ។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទណាមួយដែលបានរាយបញ្ជីក៏ដោយ ក៏នៅតែត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីដំបូន្មាន ព្រោះការប្រើប្រាស់ធ្យូងរយៈពេលវែងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ជំងឺជាច្រើននៃសរីរាង្គខាងក្នុងសម្រាប់ពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សម្នាក់ហើយគាត់ក៏មិនដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃបញ្ហាដែរ។ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះរយៈពេលវែងដោយមិនគិតអាចជំរុញការផ្លាស់ប្តូរនៃជំងឺនេះទៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ ដែលវាពោរពេញដោយផលវិបាកមិនល្អ។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មស្រូបយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងអាស៊ីតអាមីណូ អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ វីតាមីន និងមីក្រូធាតុ។ដូច្នេះការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូររបស់វាអាចនាំអោយមានកង្វះវីតាមីន។ក្នុងករណីស្រាលបំផុត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសក់របស់អ្នកមើលទៅរិល និងចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងសកម្ម ហើយក្រចករបស់អ្នកបានបែក និងផុយ។ម្យ៉ាងទៀត ស្នាមមុនអាចលេចឡើងនៅលើស្បែក ហើយស្បែកខ្លួនវានឹងមានពណ៌ដូចផែនដី។កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអាចដកធាតុសំខាន់ៗដូចជាប៉ូតាស្យូម និងកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយមនុស្សយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង។កង្វះរបស់ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានធ្យូងជាប្រចាំក្នុងគោលបំណងសម្រកទម្ងន់ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះវា។ហើយប្រសិនបើវាត្រឹមតែដប់ថ្ងៃ ហើយមិនធ្វើម្តងទៀតញឹកញាប់ នោះហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ប៉ុន្តែនៅលើការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំខ្លួនឯង អ្នកអាចអានថា នៅពេលលេបលើសពីពីរសប្តាហ៍ មានការរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន អរម៉ូន និងកាល់ស្យូម។ប្រសិនបើរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំលើសពីនេះ មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងការចង្អោរ ឈឺក្រពះក្នុងទម្រង់ជារាគ ឬទល់លាមក។ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ ធ្យូងនឹងចាប់ផ្តើមបំផ្លាញជញ្ជាំងក្រពះ និងពោះវៀន។ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថានៅពេលទទួលទានកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម អ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំផ្សេងទៀតបានទេព្រោះវាបន្សាបឥទ្ធិពលរបស់វាទាំងស្រុងលើរាងកាយ។ជាពិសេស នេះអនុវត្តចំពោះថ្នាំពន្យារកំណើត និងថ្នាំសុលពិសេស។

រួមជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនាំមកនូវ ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាអាចមានការរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយ។ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់របបអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃខ្លី។ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចទប់ទល់នឹងមុខម្ហូបដែលតូចពេកនោះទេ។ជាលទ្ធផល នេះនឹងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ខូចចិត្ត និងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ជាថ្មីម្តងទៀត ដោយសាររបបអាហារមិនល្អ ទម្ងន់ដែលបានបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេល mono-diet អាចត្រឡប់មកវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនបានផ្តល់ដំបូន្មានថា វាជាការប្រសើរក្នុងការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះរឿងសាមញ្ញដូចជាជាតិសរសៃធម្មជាតិ។វាត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើន ដែលអាចទទួលបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។នៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការរលាកក្រពះពោះវៀន វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ជាតិសរសៃក៏ស្រូបយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងសម្អាតពួកវាចេញពីជញ្ជាំងក្រពះ និងពោះវៀន។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វានឹងមិនត្រឹមតែជួយសម្អាតរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនឹងនាំមកជាមួយនូវវីតាមីន និងមីក្រូធាតុជាច្រើនផងដែរ - ធ្យូងថ្មអាចច្រណែននឹងទ្រព្យសម្បត្តិនេះតែប៉ុណ្ណោះ។

សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ឱសថ ប៉ុន្តែក៏មិនបាត់បង់ការមើលឃើញពីផលប៉ះពាល់ជាច្រើនរបស់វាដែរ ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះមានតម្លៃចំពោះបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានដែរឬទេ។